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本多信一さんという 無料相談業をしていて、 内向型の人に向けた生き方の本をたくさん書いている人がいます。(お年ですので、もうされてないかも知れません)
僕は高校の対人恐怖マックスの時に 古本屋で偶然見つけ。
かなり精神的に救われた記憶があります。
結構揃えていて、自分の身になったかはともかく、隠れたオススメの本を書く方です。

知人に、オススメの本をリンクで貼ってみてと言われたので、試しに貼ってみますね。
内気な人の話し方入門、
これで話し方が上手くなるかはわかりませんが、内向型の人には自分とそっくりな著述業の人がいる!と救われるかも知れません。

個人的感想を追加。 なんかお守りみたいにこの人の本を探しまくってたことあり。大学くらいかな。 僕は他の人も心酔するとお守りみたいにその人ばかり買い揃える癖が。
本多さんは、一度東京行ったとき事務所尋ねようかとしたんですよ。電話も一回かけました。
手紙も送ったかも💦 ただ、結局会えませんでした。
この人の仕事の話の本は、やっぱり仕事は無理だ、と僕は思っちゃったけど、精神面では救われ。本多さんと対話してる気分になります。